Онлайн-программа '100 шагов к себе настоящей' поможет провести ревизию жизни и прийти к Новому году в состоянии 'Вот это я смогла!'. В процессе используются письменные практики, практики осознанности и арт-техники. Программа длится 100 дней и включает работу с разными сферами жизни. Доступны три пакета участия. Программа проходит в закрытой группе в Фейсбуке. Действительна ранняя цена до 14 сентября.

Статья о том, как справиться с негативными мыслями, вызванными Внутренним критиком. Автор предлагает технику, которая включает запись всех замечаний критика, проверку их на истинность, задание вопросов критику и благодарность ему за заботу. В конце статьи автор советует сделать что-то для той сферы, в которой критик шумел больше всего, и позаботиться о себе.

Приглашаем вас на (не)марафон Адвент для взрослых девочек "В Новый год без лишнего груза". Здесь вы сможете замедлиться, вернуться к себе и осознать свои желания и ощущения. В отличие от других онлайн-групп, здесь нет необходимости соревноваться или делиться результатами. Вас ждут 10 дней, 10 заданий, письменные практики, МАК-карты и уютная атмосфера в группе в Телеграме. Стоимость участия - 450 грн./1300 рублей. Присоединяйтесь, пишите в комментариях "Хочу" и я отправлю вам реквизиты для оплаты.

Valyaeva.ru проводит бесплатный марафон для всех желающих, чтобы гармонично завершить старый год, ликвидировать «хвосты» и завалы, освободиться от лишнего на всех уровнях, поставить новые цели на год и понять, как к ним идти, снова научиться мечтать и верить в лучшее, вдохновиться и провести это вдохновение через весь год, войти в новый год легко и с улыбкой. Марафон будет длиться 10 дней, участницы получат 10 заданий, которые нужно будет выполнять и писать ежедневные отчёты в социальных сетях.

Рецепт воздушного и красивого шоколадного бисквита из мультиварки. Не требует взбивания миксером. Результат поразит вас! Поднимается в 3-4 раза. Разрезанный на 4 коржа, можно использовать любой крем на ваш вкус. Готовьте весело, кушайте здорово!